Kamis, 24 Oktober 2013
Assalamualaikuuumm Wr.Wb J
Hy guys balik lagi nih kita ngeposting, jangan
bosen-bosen yaa karna batas pengumpulan nilai itu tanggal 30 Oktober huft. Oke
disini saya akan membahas tentang ibu hamil tepatnya tips untuk menjaga
kehamilan selama 9 bulan. Dari beberapa sumber yang saya ketahui masa hamil
seorang ibu itu adalah masa-masa kestresan. Sebab masa kehamilan selalu membawa perubahan pada tubuh seorang wanita
yang tengah hamil. Wah ibu hamil itu perlu support banget apalagi dari suaminya.
Jangan sesekali buat ibu hamil itu stres atau berpikiran negatif, nah ini nih
pembahasannya menjaga kehamilan selama 9 bulan... yuuukk à
1.Olahraga, olahraga buat ibu hamil
itu tidak usah terlalu berat seperti mengangkat barble itu malah bahaya buat ibu
hamil bisa keluar duluan nanti anaknya sebelum waktunya hehe. Oke caranya tidak
usah repot-repot hanya dengan jalan pagi/bersepedah keliling rumah kira-kira 15
menit lah cukup.
2.makan yang mengandung 4 sehat 5
sempurna, ibu hamil sebaiknya kurangi deh buat makan makanan yang siap jadi,
karna bisa mengurangi semangat. Memperbanyak makanan yang bergizi, banyak
nutrisi untuk kesehatan anaknya juga.
3. Manjakan diri, Sudah banyak penelitian
menyebutkan bahwa ibu hamil yang gembira akan menularkan perasaan mood-nya itu
kepada janin di dalam kandungannya. Apabila ibu hamil itu sedang merasa bahagia
otomatis yang didalam janinnya ikut bahagiaJ. Namun sebaliknya, jika ibu hamil selalu gelisah maka detak jantung akan
berdegup kencang dan akan didengar oleh janin.
4.Senangi diri sendiri, ,maksudnya disini
adalah kita harus menerima apa adanya bentuk tubuh kita sedang hamil. Tentu taulah
yaaa? Perut membesar, payudara membesar, serta bagian-bagian lain yang dapat
membesar. Oleh karna itu tidak perlu diambil pusing terima apa adanya tubuh
kita. Karna selain kita menjaga tubuh kita, kita juga menjaga bayi yang didalam
kandungan kita.
5.Minum air putih sebanyak-banyaknya, eittss
tapi jangan 1 galaon sekaligusnya nanti bayi yang didalam perut kita berenang
lagi hehee, meminum air putih yang banyak agar dapat mengeluarkan racun yang
ada dalam tubuh. Wanita hamil juga tidak boleh untuk meminum air yang
bersoda/keras untuk kandungan, cukup susu yang rendah lemak dan jusJ
6.Kurangi kadar garam pada makanan, itu
dapat menyebabkan lebih membengkaknya seperti pergelangan kaki, tangan dan akan
membuat percaya diri ibu hamil turun. Makanlah seperti buah pisang karena
banyak manfaatnya.
Resiko dari ibu hamil yang stres akan
melahirkan bayi premature, bayi akan memiliki berat badan yang kurang dari
standar, yang paling berbahaya, bayi akan keguguran. Santailah di rumah sambil
menikmati minuman dingin yang segar serta alunan musik dengan irama yang
menenangkan. So make yourself comfort and just have fun!
Jagalah bayi yang ada didalam kandungan anda
dengan baik agar tidak menyesal kemudian! Oke guys cukup sekianJ
Wassalamualaikum Wr.Wb
Langganan:
Posting Komentar
(Atom)
0 komentar:
Posting Komentar